http://yakchobat.com/files/attach/images/673/10fe2f194872e83b48b8029f8aa5a0b3.jpg
  logo    
게시판 성격에 맞지 않는 글은 관리자에 의해 삭제되거나 이동 될수 있습니다



춘천에서 질문 못한..

이사장님께 그분 꼭 질문 해달라고 

나도 톡보냈어요.


무를 관절염...물 찬것.

갱년기랑 관계 없어요.

월경도 적당한 때..끝난거구요.


근종이나 자궁수술 없이 완경을 맞이한거

축하드려요. 

(출혈 근종 있는분들은 소원이

자동 완경이거든요.  수술안하고 무사히 졸업)


무릎. 건강하려고 지나치게 운동하면

역효과 니까. 

50이란 나이가 이미 월경과 관계없이

노화가 진행된 나이 임을 인정 해야해요.


호르몬은 어느정도 좀 막아주는 효과가 

있다 뿐이지..뼈를 튼튼하게 해주진 않답니다.


그러니 뼈를 직접적으로

보강해주는 식품을 많이 드세요.


닭갈비는 살만 발라내 매운양념...이던데

닭한마리식으로 뼈를 고아 먹는것이 좋습니다.!!!!

추어탕..생선심심조림 가오리.멸치처럼

뼈째 먹는 식품을 강추하구요.


무릎 걷고싶을때 테이프를 미리 붙이고 

걸으면 좋아요.

아니면 운동 종목을 수영으로 반반 해주는 것도 

좋구요.  30 -40분정도가 적당해요.


문제는 운동후에!

인간이 직립보행하니까...중력이 무릎에

굉장히 많이 걸려요.

걷고 난뒤에는 리버스...모관운동으로

관절의 붓기를 빼주세요.


베게위에 발목을 얹고 발치기

100번 해주는것도 좋아요.


번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
1949 역류성 식도염, 명치통증을 예방하는 눕는 자세 [1] 약초궁주 2010.02.11 8492
1948 질염치료, 이렇게 해보세요. [1] 약초궁주 2008.11.13 5926
1947 자궁수난사. 애무가 약입니다.-한겨레기사 yakchobat 2010.01.15 4305
1946 자궁경부 이형성증..공부합시다. [1] file 약초궁주 2009.06.16 4108
1945 질염에 관한 솔직 토크 1 (꽃피는 자궁 중에서) 약초궁주 2008.11.13 3927
1944 난소에 기형종이....울컥 [2] 진영 2008.10.26 3911
1943 자궁과 난소의 한방치료와 몸조리 yakchobat 2010.01.15 3898
1942 월경불순과 다낭성 난포증 가진 분덜~~ yakchobat 2008.10.15 3660
1941 탈모, 두피혈액순환에 신경좀 써줍시다. 약초궁주 2010.02.03 3617
1940 머릿속에도 물이 잇다 (뇌호흡과 골반운동) [1] yakchobat 2008.09.28 3500
1939 임신초기 아랫배 느낌.. [2] 지튼튼 2012.04.29 3382
1938 자궁근종과 임신에 대하여(원고) yakchobat 2010.01.15 3379
1937 자궁근종 난소낭종의 한방 에너지 치료 (원고) yakchobat 2008.10.23 3351
1936 체중. 여드름,그리고 월경불순의 오묘한 삼각관계 yakchobat 2008.10.15 3340
1935 자궁내막증 총정리 원고 yakchobat 2010.01.15 3336
1934 '좋은'사람으로 살려면 아침밥을 먹어라 [1] yakchobat 2010.01.15 3332
1933 애무하면 낫는다 (교보생명 다솜이 2010/6월호) 약초궁주 2010.05.25 3313
1932 차멀미가 병이 아니라구요? (어린이 꼭 고쳐줘야) yakchobat 2008.09.28 3309
1931 월경불순, 피부트러블. 체중 그오묘한 삼각관계 1(위민넷원고) yakchobat 2010.01.15 3265
1930 월경불순 체중증가 피부트러블, 그 오묘한 삼각관계 2(위민넷 원고) yakchobat 2010.01.15 3237

side_menu_title

  • 치유의지혜나눔