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키크기체조! 피자 3판으로 늘려봅시다2024.01.31 11:53 책보고 사진 보여주면서 <키크기> 스트레칭 셜명하던 것을 드디어 어제 맘먹고 그려 카톡으로 보냈다. 승아 어머니께 근데 그분은 심지어 미대 교수님이시다. ㅋㅋ 겨울 방학동안 키크기 골든 타임인데 승아는 중요한 시험이 있어서 운동 시간을 못낸다. 놀기도 힘들다. 그래서 그림으로 자세를 그려 보내주었다. 내 마음은 숙제를 해서 기쁘다. |
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우리들 어른 아이 남녀모두 하면 좋은 체조다.
공부에 핸드폰에 고개를 숙여서 디스크 우려가 있는
사람 모두 해주자.
의자 생활로 수축한 복근과
늘어난 허리근육도 펴주자.
종아리 가자미근 넙치근은
제 2의 심장이다.
전신 혈액순환을 위해서
발까지 내려온 피를 심장으로 돌려보내기
위해 까치발 운동도 강강추다!!!!
목펴고 허리 피고 어깨 피고
몸도 활짝 펴보자~~~
웃어서 얼굴까지 펴주면 쵝오~~