http://yakchobat.com/files/attach/images/672/25ac150166d1c1b79cef64f80f51bc28.jpg
  logo    
먹고! 읽고! 걷고!
게시판 성격에 맞지 않는 글은 관리자에 의해 삭제되거나 이동 될수 있습니다



참치 볶음 -- 요긴한 레서피

2019.09.05 11:42

약초궁주 조회 수:172

참치감자양파볶음.jpeg



산에 밥싸가는 요령은

뭘 하는가에 달렸다.


달걀과 김은 늘 준비하고.

김치는 기본.


나물 요거 잘쉰다. 포기.

대신 쌈장에 케일잎사귀 ㅋㅋ


싸먹을때  약간 단백질 동무가 있어야

섭섭지 않다.


그럴때 만만한게 참치볶음


참치살로만. (국물버린다.)

감자 양파 당근 뭐든지. 고추장이나 고춧가루.

잘게 썰어 볶는다.


고추장 싫은 분은 대신 토마토 넣으면

서양식 풍미가 됨.


밥 비벼 김치랑 먹으면 밥도둑.!!!

달걀 풀어 넙적하게 올리면 오무라이스 ㅋㅋ

번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
244 퀴즈? 이뭐꼬. [1] 약초궁주 2009.11.13 2286
243 우유는 골다공증에 해롭다? <시사인 펌> [1] 약초궁주 2009.11.10 1964
242 구종’ 플루?…국민 상당수 신종플루 ‘항체’(한겨레펌) 약초궁주 2009.11.06 1985
241 [돼지난담] 중국드라마 [2] 장철학정명원 2009.11.05 2347
240 보도블럭과 맨발 [1] file 약초궁주 2009.11.05 1730
239 아버지에 대한 딸들의 속 마음 혹은 그 반대! [2] 약초궁주 2009.11.04 1926
238 갑자기 밤에 고열이 날때~~(신플 초기대응법) [1] 약초궁주 2009.10.29 2024
237 생선을 토막내다가~ [1] 약초궁주 2009.10.28 1855
236 [돼지난담] 3초 안에 내린 결말 [2] 장철학정명원 2009.10.27 1789
235 하나님 놀다 가세요-신현정 시인 [2] 약초궁주 2009.10.23 2480
234 우리가 나서서 성폭력 뿌리 뽑기 운동 펼치자~~(오한숙희, 여성신문펌) 약초궁주 2009.10.23 1783
233 '엄친아'가 지배하는 세상-한겨레 김선주 칼럼 [3] 약초궁주 2009.10.20 1753
232 하이야트 호텔수준에 맞추지 말고~~ 약초궁주 2009.10.20 2437
231 80 친정엄마. 90 시어머니 약초궁주 2009.10.16 2012
230 요리-땅콩버터쏘스와 훠궈 약초궁주 2009.10.15 2303
229 가을꽃-정혜신 마음에세이 [2] file 약초궁주 2009.10.14 1985
228 자해공갈성 머리자르기 [3] file 약초궁주 2009.10.13 2059
227 누구의 연인도 되지마라- 지은이, 김현진 file 약초궁주 2009.10.12 2391
226 18일요일 낮, 인사동에서 만나요!!!. [1] file 약초궁주 2009.10.12 2215
225 5학년 박여사의 다이어트 일기. [1] 약초궁주 2009.10.08 2038

side_menu_title

  • 약초밭자유놀이터
  • 먹고! 읽고! 걷고!