칼슘, 우유와 뼈국에만 들었나?

아니다.

일단 표를 보자.

식품 100그램에 들은 칼슘양 mg이다.

백미 5 현미 15 설탕 0 기름 0 맥주 2

쇠고기, 닭고기 11

달걀39 조기 26

우유 105/

민들레 생것 108 쑥갓 삶은것 123

아몬드 230 율무 147 검은콩 220...

들깨 750 / 검은깨 1060 들깨

최고는 미역 959...김도 325

칼슘과 인의 비율이 적당해야 한다.

고기속의 유황 인 같은 산성무기질이

체액을 산성으로 만들어 칼슘이 중화제로 쓰여버림.

뼈를 녹이는 사태까지 ...

우유.적당히 마시고

북어국 미역국도 많이 먹자.~~~

여름. 콩국수의 게절이 돌아왔다.

콩두유도 만들어 보자.

<콩두유 해먹기.-장모여인 레서피 ㅋㅋ>

메주콩이나 서리태. 쥐눈이콩

두컵.

여름엔 반나절 불리고

겨울엔 하루 불린다음

25분 끓여서

찬물에 비벼 껍질을 벗긴다.

소금 밥숟갈 깍아서 1티스픈 넣고

믹서에 물넣고 간다.

그리고 마신다.

난 밥도 말아 먹는다.

아이들은 엽기라고 놀린다..^&*