19일 오산시청에서 만든 여성대학 강의가 있었습니다.

평소보다 2. 5배나 많은 분들이 모여 진지하게 강의를 듣더군요.

강의 주제는 '여성의 몸과 다이어트'에 관한 것이었는데요...

얼마나 유익하고 재미있는 강의던지 동영상으로 만들면

어떨까 싶은 욕심이 생기더군요...

부위별로 견적내서 탱탱 배불리는 사람들과 달리 선생님은

역시나 여성의 몸의 구조가 왜 남성과 다른가부터 시작해서

음식이 먼저 운동은 나중이라는 사실을 확실하게 입력시켜

주시더군요.

음식은 하루 3끼를 꼬박꼬박 먹되 양을 절반으로  줄이고

오래 씹어 포만감을 느껴라

세트 메뉴(밥 반찬, 디저트까지 한 접시에^^) 로 시각적 포만감을

먼저 느껴라 등등...

운동에서는 올레 전도사답게 오산에 있다는 184 미터인가???암튼 그정도 되는

필봉이라는 산이 있는데요. 그 곳을  오산여성성대학 동문들이 주축이 되어 <오산 올레>

의 사발점을 삼으라고 강력 주문을 하시더군요...

햇살 따뜻한 시간에 오래 걷기를 하는 것만큼  건강에 좋은 다이어트 운동이 없다면서요.

저러게 멋진 강사를 좋아하지 않을 사람들이 어디 있겠어요^^ 인기 짱이었답니당~~~~~~~