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유산균? 백억마리 들었다고(유익 유해균)2023.04.25 16:48 그거 아시나 백억마리 유산균은 장에서 큰 힘을 쓰지 못한다. 이미 장속에는 100조 200조 300조의 세균이 있기 때문이다. 또 백억마리 이상 유산균이 들은 상품은 의사의 처방이 필요하다. 과하게 많은 유산균이 들어가서 역효과를 낼수 있기 때문이다. 장 세균의 70%는 무해무독 어정쩡한 중간균이다. 15%는 유익균 15%는 유해균 이들이 생태계를 이뤄 안정을 꾀하고 있는데 유익균이 우세해지면 중간균은 유익균으로 붙으려하고 유해균이 우세해지면 중간균은 유해균을 따라 가려 한다. 웃기게도 꼭 선거와 비슷하게 이기는 쪽으로 패거리를 형성한다. 그러니 유익균이 잘 살아 버티고 힘을 발휘헤서 장속이 썩지 않도록 해야 한다. 장이 안좋으면 똥냄새가 고약하고 황금색이 아닌 짙고 까만 단단한 똥이 나온다. 상업용 유산균에 첨가물이 많이 들었다. 백김치 양배추김치 동치미 청국장 된장 나또 - -천연식품의 발효유산균이 최고다. 마이 묵읍시다. * 꼬리꼬리 청국장보다 냄새 안나는 구수한 청국장이 고퀼이다. |
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사람에게 유익한 유산균은 19종
상업용 유산균은 이들 몇종을 섞어
만드는데
1년치씩 사먹는건 오버다.
골고루 골고루 돌아가며 음식으로
이것저것 넣어주는것이 좋다,