잘나갔다
질 빠지고
안붓곷
그러다ㅈ덜컥
그분이 오셨다
단거단거
미친듯이 단것을 찾는거다
한과두개 쿠키한개 오렌지쥬스하나
먹고나니 정신이 번쩍
아오 미친거지 과일도 안먹어가며 지냈는디!!!!
공복혈당이 달랑달랑인데 어쩌자고!!!
체중은잘줄고있다
시작한지 한달하고 10일 5키로감량
하지만
한번씩 단거단거 당이 터지면
그때는 정신줄 안드로메다행이다

짠거 단거 아오ㅈ이맛이 삶에 낙이었기에
벗어나는겢쉽지 않다
붓지안아 좋고 잘자고 잘일어나는게 좋은데
한번씩 단게 터지면
후회를 넘어 자책을 하게된다
하지만
징벌적 운동이나 굶기를 하지는 않는다
딱 그시점에서 내잘못을 인정하고
불안해 하지않기 대신 좀더 물과 오이를 씹기
상추건 당근이건 씹는다
조금이라도 단게 빨리나가라고
어제는 햄버거메뉴가 있어서 먹었는데
결국 탈이났다
배에서 불어나는게 느껴진다
아 빵이 분다 불어 ㅜㅜ
소화도 안되고 밤새 잠도 뒤척이고
이제 밀가루음식중 한가지는 확실해졌다
빵은 이제고만 한두점 떼먹는 상했는지 유무만
확인하자 ㅎㅎㅎ
단걸먹으면 식욕조절도 힘들다
잘유지되던 공복시간이 미친듯이 널뛴다
안먹던 음식들이 막 당기는거다
당조절이 간헐단식의 성공여부인지도 모른다
간헐적단식을 하며 고기섭취가 늘었다
밥을줄이고 대신 두부나 고기 달걀을 먹는걸 늘이는중이다 밥순이가 밥줄이는게 힘든일이지만
가끔씩 입이 터지기도 하지만 그래도 잘하고 있다
그냥 지금처럼가자 ㅎㅎㅎ