http://yakchobat.com/files/attach/images/673/2028b7d493144087b4536a4df13018b7.jpg
  logo    
게시판 성격에 맞지 않는 글은 관리자에 의해 삭제되거나 이동 될수 있습니다



겉으로는 아무 일 없는 것처럼 눈에

안보이지만...몸조리를 하자면~~


* 다음 월경까지는 감염우려와 자궁회복을

위해 절대 성생활은 안하셔야 합니다.


다음 월경이 나오는 양상을 잘 보고

통증과 출혈량등을 잘 관찰해야 하구요.


* 최소 3일간 안정하며 쉬시면 좋겠습니다.

(직장인들도 주부도 가능하긴 어렵지만 ㅠㅠ)


골반 순환을 위해서 다리꼬기는 좋지 않구요.

1주일 뒤부터는 걷기운동 조금씩 해도 좋습니다.

(햇볕 쪼이기는 체내 호르몬 활성화 시키므로 권합니다.)


* 가능하면 널널한 공기잘 통하는 널널한 

속바지는 입어주세요.

양말도 신어 주시구요.


* 된장국 두부 황태국 미역국. 달걀

콩 잡곡밥. 익힌 나물.샤브샤브가 좋습니다.


국물보다 건더기 위주로  체중 늘리지 않게

조심하세요.


* 임신 호르몬에 의해서 늘어난 체중은

잘 빠지지 않습니다.

간식 음료수 빵 스윗 과자 줄이는 노력이 필요합니다.


번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
2159 화학적 암 예방 성분이 함유된 식품(서울약대자료) [2] file 약초궁주 2022.03.04 116
2158 휴진안내-제주올레 사전투표후 3월10 출근합니다,. 약초궁주 2022.03.02 66
2157 오미크론확진자 67000명 조사해보니 (강추) 약초궁주 2022.02.22 408
2156 독감 한약을 지어놨습니다. [2] 약초궁주 2022.02.17 144
2155 백신이 바이러스를 막아내는 원리는? (강추) 약초궁주 2022.01.27 132
2154 일본 코로나의 민낯이 드러나다~~~ 약초궁주 2022.01.25 89
2153 매일 우리는 생일 입니다. 쉼보르스카 약초궁주 2022.01.21 137
2152 기도 해도 되나용???? 약초궁주 2022.01.19 115
2151 임신 테스트처럼 떨리는 항체검사 결과~~흐흐흐 [1] file 약초궁주 2022.01.13 134
2150 재앙의 한가운데서 배운 것~~소설 페스트 약초궁주 2022.01.11 108
2149 성탄이브에 2년간 코로나 데이터 정리~~~ 약초궁주 2021.12.29 119
2148 소아청소년 코로나 현황 정보입니다~ 약초궁주 2021.12.10 116
2147 자연분만과 초유도 면역생성에 기본!!! 약초궁주 2021.11.19 116
2146 면역력에 잡곡을 먹는 게 젤 쉽다고요!!!! [4] file 약초궁주 2021.11.19 199
2145 산멍때리기...(좌뇌는 조용히 우뇌는 명랑하게) file 약초궁주 2021.11.11 150
2144 가족은 최고의 항암제! (엄마 암환자를 돕는 아주 좋은 방법들) 약초궁주 2021.10.28 159
2143 여성호르몬의 양면성 ...지나치게 많거나 부족하지 않아야 [2] file 약초궁주 2021.10.28 170
» 겉으로는 괜찮아도 유산후 몸조리는 이렇게요^^ 약초궁주 2021.10.15 158
2141 유산후 몸조리는 행복카드로 하실수!!!! 약초궁주 2021.10.15 123
2140 빵 먹을 땐 꼭 토마토김치를 드세요~~ [3] file 약초궁주 2021.10.13 206

side_menu_title

  • 치유의지혜나눔