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어쩔수 없이 먹게되는 아아메...

수박 참외.

빙과류...찬 음식.

금방 상하는 음식들 때문에


위탈이 나고. 미식거리고.

장도 부글부글..변이 물러집니다.

심하면 하루 2-3번 변을 보게 되지요.


이럴때 채소가 좋을까요?

안 좋습니다.  섬유질 많은 식품은 장 통과속도가

빨라져서 변비에는 좋지만 

설사기로 이어집니다.


1. 치마 속에는 속치마 배꼽까지 입어 주기로

2.  얼음 대장균 주의하기로

3.   따뜻한 음식으로 위장 안정화 시키기로.

4.  매실청이나 모과청 따뜻한 차로 수분과 당분 보충하기로

5  집된장이나 김치로 장내미생물 균형 맞춰 주기로

6  섬유질 없는 달걀 두부 생선살 먹기로

7  설사할때는  위장을 쉬어주기로

8 한의원에서 보험약을 타가시기로 ㅎㅎㅎ

*  배에 침 맞으시면 직빵!!!!!


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