배 나온게 모두 숙변탓인가.

아니다.

요즘 건강검진 덕분에

장내시경도 하느라.

사하제 4리터 복용하고 좍좍.

장속을 깨끗이 씻어내고 검사 받는다.

그러니 

숙변 같은거 없다!!!!

그런데도 숙변제거기 같은 기구를 판단다.

무려 거의 백만원에 가까운 돈이다.

똥배라고 우리가 부르는것에

신경쓰면 진짜 숙변탓을 하게 된다.

그럴일 없으니.

설사약도 의존성 생기니 자주 쓰면 안된다.

키위 고구마 들기름등 시래기 우거지 들깨 돼지고기

변보기 좋은 식품과 물을 ...많이 드시고

걸어주면 바로 변의 신호가 온다.

자연이 부르는 콜!  받아서

편히 화장실 가는 시간을 확보하라.

쫒기고 바쁜 일상속에.

변의도 뭉개고 못가다 보니...배변반사 억제라는

변비가 생겨난다.

하루 이틀에 한번이라도 시간을 장에게 줘야 한다.

숙변은 없다. 나오길  기다리는 대기중인 변은 있을지라도...ㅋㅋ