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콩 현미.귀리..있는대로 잡곡밥은?2018.11.22 13:14
밥을 뜯어 먹다 보면 콩떡 느낌이 난다. 수저로 안 떠먹고 손으로 ㅋㅋ 설탕은 몸속에 들어가면 불처럼 위험해진단다. 쌀도 입으로 들어가면 지나치게 달아서 설텅 비스무리 하게 된다. 잡곡을 섞어서 탄수화물 섭취량을 조절해야 한다. 밀가루의 글루텐도 아주아주 나쁘다고...신간서적에서 지적하고 있다. 잡곡밥이 최고의 대안!!!!
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