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허리삐끗과 걷기운동 질문요~~2018.11.01 13:39 오랫만에 인사드려요~~ 약초밭 식구들 잘 지내시죠? 제이는 살이 통통하게 쪄서 쌤 만났을때보다 10키로 쪄서 63키로랍니다. 옷도 안 맞고 살좀 빼보려다가ㅜㅜ 사건은 저번주 월욜 돌계단을 내려오다가 한칸있는것을 못보고 발을 내딛어서 약간 삐끗한듯했으나 담날 자고일어나괜찮았어요. 그래서 그 담날인 수욜에 2만보 걷기운동하고 목욜은 조금뻐근한것 같아서 운동이 과했나 했더니 금토는 절뚝거리며 걷고 일욜은 드러눕었조ㅜㅜ 월화 이틀 한의원에 가서 침맞코. 물리치료하고 어제 쉬고 오늘까지 쉬어서 좀 낫긴한데요 햇빛이 좋아 자꾸 나가서 걷고싶네요 ㅡㅡ 근데 한의사쌤이 당분간 걷기는자제하고 수영이나 뭐 그런거 하라고 하시드라고요 무릎에 무리간다고ㅜㅜ 제가 158센티에 63키로고 1년만에6~7키로 불긴했는데ㅜㅜ 언제쯤 다시 걸으믄 되까요? 살살걸으믄 오늘부터 나가서 걸어도 될까요? 댓글 2
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제이야.
스트레스를 먹는걸로 풀었는가?
걷기 좋은데
발목 허리 쁘끗했으면
수건으로 감고
허리는 보자기로 감고 걸으렴.
1주일 이상 발목은 잡아줘야 한데이.
그냥 걸으면 발목 인대 헐거워져 안됨!!!!