맨날 남의 살만 빼주다가

드디어 내 살도 뺐다.

빼야지 빼야지 하다가

몇년전의 '몰골이 멀쩡했을때' 사진을 본게 도화선이 됐다.

한 4일 지났는데 3키로빠졌다.

한의원에 있는 약들도 집어먹고 힘들면 약침도 맞으면서 하구 있다..

지금 체중에서 한 5키로만 더 빠지면

평생 유지했던 체중대중 '아 가장 편하구나' 라고 생각했던 체중이 된다.

으하하

그런데 살이 잘 빠지려면 기본 조건은 다음과 같다.

1. 잠을 잘 자는 상태여야 한다. 숙면도와 시간 모두 필요

2. 변은 잘 봐야 한다

3. 물잘먹고 땀이 적당하게 나는 상태여야한다

4. 하루에 30분 정도는 걸어야 된다

5. 한마디로

잘먹고 많이 움직이면 우람해지고

안먹고 안움직이면 안빠지거나 왜소해지고

'덜먹고 더 움직여야' 빠진다.

6. 그리고 스트레스가 좀 적당히 없어진 상태에서 하는게 훨씬 유리하다.

살빠지면 옛날 옷들 다 끄내입어야지 쿄쿄쿄쿄~~~