결혼해서 아기 갖으려면

일단 술 담배부터 줄인다?

아예 끊어라.

치사하게 술 담배에 집착하고

맨날 끊어야지 끄달리고 갈등하면 비참해진다. ㅋㅋ

술 담배는 몸속의 엽산결핍을 유발한다.

임신 초기 태아는 엽산이 많이 필요한데

알고나서 섭취는 좀 늦다.

미국 캐나다는 밀가루에 아예 엽산을 첨가한단다.

아가씨 때는 대충 살더라도

결혼하면 책임감있게

음식물 골고루 잘먹어야 한다.

간  통밀 녹색잎채소

달걀 견과류 당근 시금치 비트 브로콜리

예비아빠들도 덩달아 많이 먹어두는것이

바람직 보람직^^