환자분들에게 읊어주다가'

깜빡대는 식품 목록.

빈혈에 좋은 식품

자 나갑니다. 마니마니 드세요~~~

철분 많은 음식들!!!!

자 곡식중에선,

현미와 보리쌀이 흰쌀보다 4배나 많다오.

기억해두고. 잡곡밥 먹을 또다른 이유가 되겠소.

달걀과 콩류중에선.

강낭콩과 호박씨가 최고.

그리고 달걀.검정콩 메주콩 해바라기씨도 좋소

채소 중에선

쑥갓 호박나물 근대 무청시래기...철분 많다오

미나리 역시 시금치보다 많음

다시마 시금치는 그래도 강추해야

과일 중에선

단감 쵝오!

머루 대추 살구 건포도 오디의 보랏빛속에

아마도 철분도 듬뿍

모든 것은 생각하기 나름.