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여름이면 불면2009.09.16 20:06 안녕하세요, 선생님.
여름이면 잠을 잘 자지 못합니다. 에어컨이나 선풍기를 켜놓으면 춥고 기침을 해서... 정말 어쩔 수 없이 너무 더워서 켭니다. 근데 제가 더운 동네에 살아서 어쩔 수가 없습니다.
평소에 땀을 잘 흘리지 않은 편이라 더울 땐 몸 안의 열과 외부의 열이 만나는 피부에 열이 몰린 것 같습니다. 샤워를 해도 그때 뿐입니다.
그래서 여름이면 때때로 밤낮이 바뀌어 살았는데 올해는 좀 심합니다. 그러다 보니 피부트러블로 생기고 몸도 항상 피곤합니다.
일부러 하루를 잠도 자지 않고 버티다 다음날 제대로 자려고 해도 피곤하기만 하지 그대로입니다.
어쩌다 잠이 들어도 화장실을 들락거리느라 또 깹니다.
어떻게 해야 잘 잘 수 있을까요?
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잠고생이 많군요.
잠들면 이뇨를 억제하는 홀몬이
나와서 오랫동안 푹자게 해주는데.
그대는 숙면을 곤란하게 하는
여러 상황들이 이뇨까지 문제를 일으키는 군요.
이제 날씨 선선해졌으니
어떤지요.
가을에도 잠을 못잔다면 치료.
이제 잘잔다면 다행천만^^