|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
게시판 성격에 맞지 않는 글은 관리자에 의해 삭제되거나 이동 될수 있습니다
선생님^ ^ 질문입니다.2009.06.10 19:14 안녕하세요^ ^ 선생님 책 보고 홈피까지 와서 이렇게 질문까지 하게된 처자입니다^ ^
요즘 6개월만에 살이 부쩍 쪄서 7kg정도 쪘거든요.. 그래서 다이어트에 돌입했는데요..ㅋㅋ
선생님 말처럼 반만먹고 운동하는 습관을 하고 있는데요.. 제가 아침 은 잘 챙겨먹구, 점심도 밖에서 먹는게 영 속이 부대끼고 양조절이 힘들어서 도시락 싸와서 먹는데요 문제가 저녁이네요... 퇴근이 늦어서 저녁을 제때 챙겨먹을수가 없어요..^ ^ 퇴근해서 먹자니 저녁이 너무 늦구요,,
<STRONG>그래서 간단히 먹으려고,</STRONG> <STRONG>(제가 야채를 좋아해요^ ^*)그래서 무우/당근/오이... 야채들 길게썰어와서 몇개먹구..</STRONG> <STRONG>우유를 180ml를... 5시에서 6시쯤 먹거든요?</STRONG>
이렇게 먹어두 되는건지.. 우유를 먹는게 잘하는건지 싶어서요...
그러고 퇴근해서 1시간~1시간 반 정도... 빠르게 걷기 하구요.. 일주일에 3번정도 하고 주말에는 산에가려고 노력중입니다..^ ^ 저 잘하고있는건가요???
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
요즘 흔하고 값도 싸니까. 마음껏 먹을수 잇겠네요.
유제품보다 콩두유가 다이어트에는 도움이
됩니다. 잘하고 있는겁니다. 아자 아자!!!