MBC라디오 정선희 김흥국의 특급작전 7.1월 건강보감.. ..

 1. 월드컵이 끝났습니다~ 오늘 하루 쉬기는 했지만, 우리 선수들 뿐만 아니라 전국민이 응원에 지쳐있는데요~

다들 빠르게~ 일상속에서 체력회복, 리듬회복을 해야하지 않겠습니까?!! @약초밭 월드컵이 우리에게 남긴 것.

의료비로 따지면 엄청난 이익. 기쁘면 아픔을 잊어 먹고 기쁘면 안먹어도 배부르고. 기쁘면 있던 병도 날라가고

면역이 좋아져서 암의 씨앗도 다 죽어버렸을겁니다. 아프신분들은 수면제 안먹어도 잘 자고 진통제 안먹어도 안

아프고 수술 받은분도 빨리 상처가 아물고 돈으로 따질수 없을 만큼 건강이 좋아지고 의료비는 줄어들고.... 상가

집에서는 상주가 골 넣자 펄쩍뛰고 박수치고 하던데요. 2. 특히 이제~ 흐트러진 생체리듬을 회복하는 게 급선문

데~~ 생체리듬이 한번 흐트러지면 불면증, 지방간같은 만성질환이 유발될 수도 있다면서요?!! @약초밭=기가 흐

트러지면 모아야 됩니다. 스포츠 축제의 최고 화려한 꽃을 보았으니 이제는 기를 모아서 응축하여 씨앗을 맺게 해

야지요. 기운을 몸안으로 돌려서 간직하게 만들려면 밤시간이 필료합니다. 낮과 밤은 작용면에 있어서 역할이 다

릅니다. 낮은 먹은 것을 에너지로 만들어서 움직이고 쓰는 양적활동의 시간이고 밤은 먹은 것을 물질로 만들어서

잃엇던 것을 보충하고 축적하는 음의 시간. 홀몬 단백질합성 몸 자라는 것 상처회복 다 밤에 일어납니다. 또 낮에

뇌에 입력된 온갖 정보를 가려내어 기억할것만 저장하는 시간입니다. 잠 못자면 몸도 마음도 각성해야만 하기 때

문에 심하면 빨리 늙고 신경피로가 심합니다. 가뜩이나 짧은 여름밤 잠을 좀 자도록 잠숙제 합시다.. 수면을 위해

서는 산대추씨앗인 산조인이 좋고 연꽃씨나 해바라기씨앗이 도움이 됩니다. 3. 이렇게 누적된 피로나 수면부족은

~ 유방암이나 전립선암 발생률을 높인다는 연구결과도 나와있는데 진짜 그래요?! @약초밭=몸속에서 끊임없이

돌연변이로 암세포가 만들어 지는데 그걸 면역세포가 순찰을 돌면서 발견하고 없애주고 있지요. 그러나 잠을 못

자면 방어력이 약해지면서 어떤 병이든지 물리칠 기운이 줄어드는거지요. 방어선이 무너져서 수비가 뻥뻥 뚫린다

는 얘기지요. 4. 우리 된장이~ 발암물질을 억제하는데 좋다 그러죠? @약초밭=된장은 발암물질 억제 뿐만 아니라

몸과 마음의 평정을 유지하게 도와줍니다. 너무 기쁜 것이 계속되도 정신을 못차리고 붕붕 뜨고 우울한 것이 지나

쳐도 좋지 않은데 정신적인 균형을 잡을수 있는 흙기운을 간직한 중용식품. 5. 몸은 그렇다치고~ 월드컵이 끝난

지금~ 몰려오는 허탈감이~ 우울증을 야기할 수도 있다는데~~ 한방에서 우울증은 어떻게 처리를 하십니까?! @

약초밭=우울증이면 욕망과 의욕이 사라지는 것, 어떤것에서도 즐거움을 느낄수 없다. 먹고 싶은 것도 보고 싶은

것도 하고 싶은 일도 성욕도 사라지고 무감동 그 자체! 남들은 기뻐서 날뛰는데 자기만 딴 세상에 갇힌 느낌. 워낙

열광의 산이 높았으니 골이 깊을수도 있지만 평상심을 찾고 나 자신을 돌아봐야죠. 선수들의 최선을 다하는 아름

다움을 보고 감동을 했으니 나는 어떻게 무얼 할건가 되돌아 봐야죠. 우울증이라고 정신적인 것만 강조하는데 사

실은 만성 피로와 저혈압 뇌혈류부족등이 같이 와서 힘이딸리고 기진맥진해지면 다은 스트레스를 감당할 여유가

없어지면서 짜증 분노 무기력감이 같이 오게 됩니다. 빨리 쉬면서 체력보강을 해주면 우울증도 장마뒤 햇볕나듯

이 쾌청해집니다. 6 월드컵 기간동안~ 다들 얼굴에~ 팔에~ 몸에~ 바디페인팅을 하거나 스티커를 붙이고 길거리

응원들을 했는데~ 그거 때문에 피부에 문제가 생긴 분들이 많아요~ @약초밭=안지워져서 긁다가 팔과상-화상처

럼 벌겋게 자극성 물질에 처음엔 좀 붓는데 문제는 얼음찜질과 진정수렴으로 녹차나 오이즙 감자즙을 바르고 그

대로 참고 가라앉히면 되는데요. 가려운걸 못참아서 그걸 벅벅 긁어대서 이차 염증을 만드는 거예요 상처 누구나

받는데 그걸 크게 만드는건 자기탓입니다. 조용히 건드리지 말고 피부에게 휴식하고 진정할 시간을 주세요.. ----

---------------------------------------------------------------------------- 오늘 하루 쉬기는 했지만,

우리 선수들 뿐만 아니라 전국민이 응원에 지쳐있는데요~ 다들 빠르게~ 일상속에서 체력회복, 리듬회복을 해야

하지 않겠습니까?!! @약초밭 월드컵이 우리에게 남긴 것. 의료비로 따지면 엄청난 이익. 기쁘면 아픔을 잊어 먹

고 기쁘면 안먹어도 배부르고. 기쁘면 있던 병도 날라가고 면역이 좋아져서 암의 씨앗도 다 죽어버렸을겁니다. 아

프신분들은 수면제 안먹어도 잘 자고 진통제 안먹어도 안아프고 수술 받은분도 빨리 상처가 아물고 돈으로 따질

수 없을 만큼 건강이 좋아지고 의료비는 줄어들고.... 상가집에서는 상주가 골 넣자 펄쩍뛰고 박수치고 하던데요.

2. 특히 이제~ 흐트러진 생체리듬을 회복하는 게 급선문데~~ 생체리듬이 한번 흐트러지면 불면증, 지방간같은

만성질환이 유발될 수도 있다면서요?!! @약초밭=기가 흐트러지면 모아야 됩니다. 스포츠 축제의 최고 화려한 꽃

을 보았으니 이제는 기를 모아서 응축하여 씨앗을 맺게 해야지요. 기운을 몸안으로 돌려서 간직하게 만들려면 밤

시간이 필료합니다. 낮과 밤은 작용면에 있어서 역할이 다릅니다. 낮은 먹은 것을 에너지로 만들어서 움직이고 쓰

는 양적활동의 시간이고 밤은 먹은 것을 물질로 만들어서 잃엇던 것을 보충하고 축적하는 음의 시간. 홀몬 단백질

합성 몸 자라는 것 상처회복 다 밤에 일어납니다. 또 낮에 뇌에 입력된 온갖 정보를 가려내어 기억할것만 저장하

는 시간입니다. 잠 못자면 몸도 마음도 각성해야만 하기 때문에 심하면 빨리 늙고 신경피로가 심합니다. 가뜩이나

짧은 여름밤 잠을 좀 자도록 잠숙제 합시다.. 수면을 위해서는 산대추씨앗인 산조인이 좋고 연꽃씨나 해바라기씨

앗이 도움이 됩니다. 3. 이렇게 누적된 피로나 수면부족은~ 유방암이나 전립선암 발생률을 높인다는 연구결과도

나와있는데 진짜 그래요?! @약초밭=몸속에서 끊임없이 돌연변이로 암세포가 만들어 지는데 그걸 면역세포가 순

찰을 돌면서 발견하고 없애주고 있지요. 그러나 잠을 못자면 방어력이 약해지면서 어떤 병이든지 물리칠 기운이

줄어드는거지요. 방어선이 무너져서 수비가 뻥뻥 뚫린다는 얘기지요. 4. 우리 된장이~ 발암물질을 억제하는데 좋

다 그러죠? @약초밭=된장은 발암물질 억제 뿐만 아니라 몸과 마음의 평정을 유지하게 도와줍니다. 너무 기쁜 것

이 계속되도 정신을 못차리고 붕붕 뜨고 우울한 것이 지나쳐도 좋지 않은데 정신적인 균형을 잡을수 있는 흙기운

을 간직한 중용식품. 5. 몸은 그렇다치고~ 월드컵이 끝난 지금~ 몰려오는 허탈감이~ 우울증을 야기할 수도 있다

는데~~ 한방에서 우울증은 어떻게 처리를 하십니까?! @약초밭=우울증이면 욕망과 의욕이 사라지는 것, 어떤것

에서도 즐거움을 느낄수 없다. 먹고 싶은 것도 보고 싶은 것도 하고 싶은 일도 성욕도 사라지고 무감동 그 자체!

남들은 기뻐서 날뛰는데 자기만 딴 세상에 갇힌 느낌. 워낙 열광의 산이 높았으니 골이 깊을수도 있지만 평상심을

찾고 나 자신을 돌아봐야죠. 선수들의 최선을 다하는 아름다움을 보고 감동을 했으니 나는 어떻게 무얼 할건가 되

돌아 봐야죠. 우울증이라고 정신적인 것만 강조하는데 사실은 만성 피로와 저혈압 뇌혈류부족등이 같이 와서 힘

이딸리고 기진맥진해지면 다은 스트레스를 감당할 여유가 없어지면서 짜증 분노 무기력감이 같이 오게 됩니다.

빨리 쉬면서 체력보강을 해주면 우울증도 장마뒤 햇볕나듯이 쾌청해집니다. 6 월드컵 기간동안~ 다들 얼굴에~

팔에~ 몸에~ 바디페인팅을 하거나 스티커를 붙이고 길거리응원들을 했는데~ 그거 때문에 피부에 문제가 생긴

분들이 많아요~ @약초밭=안지워져서 긁다가 팔과상-화상처럼 벌겋게 자극성 물질에 처음엔 좀 붓는데 문제는

얼음찜질과 진정수렴으로 녹차나 오이즙 감자즙을 바르고 그대로 참고 가라앉히면 되는데요. 가려운걸 못참아서

그걸 벅벅 긁어대서 이차 염증을 만드는 거예요 상처 누구나 받는데 그걸 크게 만드는건 자기탓입니다. 조용히 건

드리지 말고 피부에게 휴식하고 진정할 시간을 주세요.. --------------------------------------------------

------------------------------