월경통에 스스로 해볼수 있는 방법중의 하나가

핫팩이다.~~~

여기서 월경통이라함은 

출혈과다가 없고 양이 적고 뭉쳐서 시커먼 피가 나오는

한습응체형 월경통을 말한다.

자궁근종이나 자궁내막증 골반염등

속발성 월경통을 제외한 단순 월경통일때 사용ㅎ해봐야 한다.

한편 월경 출혈이 펑펑하고 많아서 힘든 경우에

핫팩으로 뜨끈하게 지져서 혈관을 확징 시키는것은

좋지 않을수 있겠다.

또한 골반염이 있고 열이 나고 으슬으슬 감염증상이

있을때도 뜨겁게 지지는것은 안 좋다.

이런 경우에는 핫팩 찜질이 좋다.~~~~

평소 아랫배가 차갑고 속에서 냉기가 올라온다.

잦은 설사에 배앓이가 월경때 심해진다.

       잘체하고 찬음식만 들어가면 나빠진다.

월경이 늦게 나오고 꾸물거리고 잘 터지지 않는다.

출혈양이 줄고 찌꺼기처럼 색이 탁하고 적다.

핫팩은 월경 전 3일 부터

하루 아침 저녁 10분씩 해주면 좋습니다.

자신이 어느 경우인지 잘 판별하시고

해보길 권합니다.