콩  

식물성 단백질 많아요.

콜레스테롤?  없다

대신 혈관에 좋은 불포화지방산 들어있고

식이섬유 많다.--그러니 변도 잘보고

장 세균들에게 좋은 먹잇감 되신다.

칼슘 마그네슘 아연 철 많다

그러니 면역력 높이고 염증퇴치에 효과가 좋다

쉽게 포만감을 주니 다이어트에 좋고

혈당조절도 용이하다. 

배고프면 가짜허기에 시달린다면

뻥 아저씨에게 검은콩 사카린 넣지 말고

튀겨 달래서 간식으로 먹는게 최고다.

더불어 갱년기에 좋고 골다공증에도 좋다

뼈도 단백질이 필요하니까.

피부미용 주름개선에도 효과적이고

미리카락도 튼튼해진다.

결론 현대인들에게 안성맞춤인

저칼로리 고영양 식품의 으뜸!