70대 여 환자분들의  인생이랄까

살림살이 부담지수를 알아보는 나만의 방법은?

바로 냉장 냉동고 갯수를 물어보는 것이다.

부지런한 주부 스타일이시면서 3-4인 가족이면

요즘 기본 4대 

냉장고 2대 냉동고 2대

그분들의 식탁은 한정식 스타일로

반찬 7-10첩반상 되신다.

거의 임금님 수라상을

준비하고 계신다.

그리고는 힘들어서 쩔쩔, 아파서 쩔쩔

짜증나고 화도나고

내가 드리는 조언은

이제 70이면 건강하게 , 아프지 않게 나이들어

가는 일이 젤 중요한 골든타임인데

이렇게 살림살이 유지에  온 힘을 

쏟으시니...언제 내 건강을 챙기실까 묻는다.

식구들이 좋아해서

내가 조금 움직이면 맛있게 먹으니까

영감님이 밖에 음식이 더럽다고 안 잡수셔서

이유야 백가지 집안마다 다르다.

그래도 70이면,  여기저기 아프고

드시는 약들도 기본 혈압 당뇨 고지혈증

심장 눈 ...건강기능식품까지 열개나 되는 형편!

진짜로 살림 간소화, 먹거리도 단순화 

음식준비도 간단하게. ...양념 적게

조리 방법 간단히...

냉동냉장고 2개로 딱 정리하시면

답답한 심장부터 속이 뻥 뜷리시지 않을까

오늘 다녀가신 80초 정선생님 부부

복지관 점심 식사로 부부나들이 다니시라

했더니...복지관도 딱 70대가 다니기 좋으시다고.

아침엔 과일 달걀 귀리식

점심은 복지관이나 외식

저녁 한끼만 집에서 준비하시고

실컷 봄꽃놀이 놀러다니시길 강강추!!!!