http://yakchobat.com/files/attach/images/673/2028b7d493144087b4536a4df13018b7.jpg
  logo    
게시판 성격에 맞지 않는 글은 관리자에 의해 삭제되거나 이동 될수 있습니다




아니...40대 골다공증 벌써 오면 어쩐다냐.

체중이 겨우 40킬로...살 찌면 몸 무겁다고

절대로 안 늘리겠다더니...결국 골다공중

진단을 받고 왔다.


지나치게 마른것이 날씬하고 이쁜게 아니라고

십년동안 말해왔다.

우리의 코스모스 양...말 안들으신다.

근육 늘리게 고기도 먹고..밥도 먹어야 한다니까.

본인은 늘 잘먹는다는 대답~~~


실상은 병아리 눈물 만큼...새모이만큼 먹고

물론 집안 내력도...성장기에 극심한 편식도

이런 결과를 초래했다.


저체중으로 인한 조기폐경도

올것같아...신신 당부를 했다.


한약 치료약을 먹더라도 기본에 충실하자고.


매주말. 생협닭이나 하림닭 한마리 사서

씻어서 쌀뜨물로 닦아낸다.

누릉지와 양파. 넣고 소금 쵸큼 

끓는 물에 삶는다.(마늘 생강 없으면 포기)


살코기는 물론 뼈를 녹여낸 치킨 스톡 

국처럼 스프처럼 마시려는 용도!


한국식 좋아하면 닭곰탕 파파 후추후추 넣어 한대접.!

양식 좋아하면 뭐든 넣고 스프로

중식 좋아하면 짬뽕국물처럼 우동면 삶아

먹으면 좋다.


1주 1닭 먹으라고 했더니

1월 1닭 하겠다고 웃으며 나갔다.~~에효.


(실은 나도 치킨이 손쉽고 맛있다.

끓여 먹기 ..시간과 정성의 문제다. ㅠㅠ)

번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
2240 발뒤꿈치로 탱크가 굴러가듯 걷기~~~ [1] file 약초궁주 2024.03.28 3
2239 혈관 심장 건강에 좋은 음식 1 [1] file 약초궁주 2024.03.21 16
2238 다리 저릴때 -좌골신경통등 휴식 자세~~ [2] file 약초궁주 2024.03.21 11
2237 구강건조증 침이 안나올때 맛사지법 [1] file 약초궁주 2024.03.07 21
2236 여성 호르몬 대신 침 맞아보라고?? file 약초궁주 2024.02.20 70
2235 2월 29 --3월 2일 휴진 안내~~~(목금토) file 약초궁주 2024.02.15 57
2234 운동 딱 한가지만 추천 한다면~~ [2] 약초궁주 2024.02.07 71
2233 키크기체조! 피자 3판으로 늘려봅시다 [2] file 약초궁주 2024.01.31 69
2232 겨울 방심은 금물~~노로바이러스 주의보 [1] 약초궁주 2024.01.24 56
2231 방구와 변비 ~~쌓아두지 마세용 file 약초궁주 2024.01.18 40
2230 12월 부터 진료시간 11시로 합니다. (토요일은 10시) 약초궁주 2023.11.30 82
2229 면역 공부 쫌 더 알고 갑시다~~ file 약초궁주 2023.11.29 60
2228 면역 세포 지도 (한눈에 딱 보십셔) [2] file 약초궁주 2023.11.29 69
2227 사랑으로 응답하라~~ 약초궁주 2023.11.17 64
2226 심장박동이 느려지면...수면중 멈출수도 있다고~~~ [1] 약초궁주 2023.11.09 89
2225 내 근력을 위해 그린 그림 (근감소증에 펌 해가삼) [1] file 약초궁주 2023.11.08 55
2224 수은(중금속)이 적은 생선을 알아보자 (아이들 먹일) [2] 약초궁주 2023.10.26 66
2223 첫 출산 평균 나이는 32.4세지만~~~ 약초궁주 2023.10.19 70
2222 병아리콩 호랑이콩 검은콩 샐러드 다된다.~~ [2] 약초궁주 2023.09.19 83
2221 이렇게 좋은 콩! 많이 먹읍시다. 약초궁주 2023.09.19 71

side_menu_title

  • 치유의지혜나눔