http://yakchobat.com/files/attach/images/673/2028b7d493144087b4536a4df13018b7.jpg
  logo    
게시판 성격에 맞지 않는 글은 관리자에 의해 삭제되거나 이동 될수 있습니다



 

회전근개 파열...

이런 진단 받으면 놀랜다. ㅠㅠ

과격한 운동이나  힘쓰는 망치질 목수일

이런 분들 아니면 여성들은 적은 편이다.

 

어깨는 허공에 떠있는 관절로

견갑골 쇄골 상박골 세개가

근육의 힘줄로 연결되어 있다.

 

극상근 극하근 소원근등이

어깨서 나와 팔 윗쪽에 붙게되었다.

 

회전근개 파열은 근육 힘줄이 얇아지거나

실밥 튿어지듯 손상이 간 경우를 말하는데

사용에 주의 하고 진정 보호하면 좋아진다.

 

즉 마구 돌리고 무겁게 들지말고.

어깨를 보호하는것이 좋다.

 

 

오십견은 나이 오십쯤되면 나타난다고 해서

부르는 별명이다.

원래는 유착성 관절낭염...즉 둥그런 어깨 관절이

굳어지고 뻑뻑 해져서 움직일때 통증이 있는 증상

 

팔 뒤로 올릴때 속옷 착용. 바지 올리기

브래지어 등뒤로 잠글때등  통증이 생긴다.

 

영양을 잘. 체중도 너무 마르면 안좋다.

샤워시 뜨거운 물로 지져주고

잘때도 어깨 덮는 조끼들을 입어주면 낫다.

 

평소에 팔을 앞뒤로 흔드는 진자운동으로

어깨 관절을 부드럽게 해주는것이 훨씬 좋다.

 

수술은?  사고 큰 외상 충격 아니면 필요없다고 한다.

...1년이후 예후를 보면  약물요법과 큰 차이가 없다고도 한다.

 

중요한것은  굳음과 통증 조절!!!!!

 

하다하다 안되니까 병원서 수술하자 소리듣고

침 맞으러 오시는 분들 계시다.

밤에 통증으로 자다 깨지만 않아도 좋겠다고

 

물론...나는 그렇게 돕고 있다...ㅋㅋ

번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
2200 당 당당 [1] 은수 2023.01.20 94
2199 20-25 명절휴진 26 목요일 출근해서 뵐게요 약초궁주 2023.01.18 63
2198 정신건강에 좋으려면 빚쟁이처럼 살지 말자구요오오 약초궁주 2023.01.04 103
2197 간헐적단식 붓기 [1] 은수 2023.01.02 67
2196 공허한 새해인사보다 감동영화 소개( 멋진 인생) [2] 약초궁주 2022.12.31 73
2195 근종 있을때는 월경주기가 늦어지는 것이 좋습니다~~~ 약초궁주 2022.12.28 73
2194 월경주기 질문입니다~ [2] 제이 2022.12.27 47
2193 간헐적단식 14일차 [1] 은수 2022.12.22 43
2192 남쪽 바닷가에서 새아기가 태어났어요. [3] 약초궁주 2022.12.21 63
2191 간헐적 단식 [3] 은수 2022.12.18 42
2190 불면~ 잠 걱정이 젤 해로워 [1] 약초궁주 2022.12.16 54
2189 자궁 고맙습니다.~ 김해자 시 약초궁주 2022.12.15 39
2188 젓갈도 1군 발암물질로 (소세지도 걱정) file 약초궁주 2022.12.10 57
2187 완경에 대한 카톡 질문~아항 [1] file 약초궁주 2022.12.10 55
2186 위자료의 뜻을 알아봅시다. (치유와 밀접관계) 약초궁주 2022.12.07 41
2185 12월은 고백과 용서의 달~~~ [1] 약초궁주 2022.12.06 23
2184 교황님은 언제나...항상 미소 지으라고~~~ [2] 약초궁주 2022.11.26 59
2183 탄광사고와 커피믹스의 칼로리~~~ [2] 약초궁주 2022.11.09 63
2182 유산균이 김치에 있을때? 질에 있을때? 입안에 있을때? [1] 약초궁주 2022.11.04 66
2181 안녕하세요 선생님,계류유산 관련 내원 문의드립니다. [1] 가족이곧행복 2022.10.17 70

side_menu_title

  • 치유의지혜나눔