올리고당--양파 마늘 콩 바나나 야콘

이것들은 대장 초입에서 다 먹이가 되는데

막상 직장-항문끝에 가면은 먹이가

또 없다.

이때 포도당이 20-30개 연결된 다당류인 

이눌린 -- 우엉 도라지 더덕 돼지감자

             고들빼기 치커리가 있다.

먹기 쉽지 않다. ㅜㅜ  그러나 애써보자.ㅋㅋ

대장암이 우리나라가 세계 190 개국에서

 1등을 먹었다. ( 자살률도 1등 이라니)

소아청소년들의  환경 건강습관에

신경 써줘야겠다. 엄마 맘대로 되는것이

아니라서 더 애가 탄다.