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시금치 뿌리째 몇단 깨끗이 깨끗이 씻어놓고 물기를 턴다.

견과류 캐슈넛 한두 수저.

마늘 조금 

소금 조금 넣고 믹서기에 간다.~~~


올리브 오일을 넣고

간을 맞춘다.


식빵이나 감자를 삶아서. 나토칩에 얹어서

먹으면 맛있다.


케일 잎으로도 해 볼 요량이다.

바질 아니라도 초록이면 대충 맛이 날듯하니까~~~


아보카도로 만들면 과카몰리가 되는거고~~

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