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허리삐끗과 걷기운동 질문요~~

2018.11.01 13:39

제이 조회 수:115

오랫만에 인사드려요~~
약초밭 식구들 잘 지내시죠?
제이는 살이 통통하게 쪄서
쌤 만났을때보다 10키로 쪄서 63키로랍니다.
옷도 안 맞고 살좀 빼보려다가ㅜㅜ
사건은 저번주 월욜
돌계단을 내려오다가 한칸있는것을 못보고
발을 내딛어서 약간 삐끗한듯했으나
담날 자고일어나괜찮았어요.
그래서 그 담날인 수욜에 2만보 걷기운동하고
목욜은 조금뻐근한것 같아서 운동이 과했나 했더니
금토는 절뚝거리며 걷고 일욜은 드러눕었조ㅜㅜ
월화 이틀 한의원에 가서 침맞코. 물리치료하고
어제 쉬고 오늘까지 쉬어서 좀 낫긴한데요
햇빛이 좋아 자꾸 나가서 걷고싶네요 ㅡㅡ
근데 한의사쌤이 당분간 걷기는자제하고 수영이나 뭐 그런거
하라고 하시드라고요
무릎에 무리간다고ㅜㅜ
제가 158센티에 63키로고 1년만에6~7키로 불긴했는데ㅜㅜ
언제쯤 다시 걸으믄 되까요?
살살걸으믄 오늘부터 나가서 걸어도 될까요?
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